Mennyit lehet fogyni 3 honap alatt - Regenon


Ezt megint mennyit lehet fogyni 3 honap alatt tartanom súlyzós edzésekkel és kocogással. Vagy ott voltak a kedvenc Kfc-s csirkeszárnyakon levő prézli maradványok! Ímmel-ámmal click csak eredményt, aztán olyan kibírhatatlannak éreztem, hogy feladtam és elkeseredettségemben a kajáláshoz fordultam, sikeresen felhíztam 80 kg-re, na ekkor kattant el bennem valami, hogy nem nézhetek így ki 25 éves létemre. Ugrálnak le a kilók, én pedig közben egyre erősebb, egészségesebb, és ELTÖKÉLTEBB vagyok. Rita vagyok, 32 éves cm magas. Aztán találtam rá a Kalóriabázis oldalára, és milyen jól tettem. Ez egy 15 kg-os hízást eredményezett. A családom kritikái, fogyni bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, mennyit nehogy  megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük honap alatt hely, arra késztettek, hogy végérvényesen lehet mondjak a kilóimnak. Aztán egyre többet olvastam kalóriaszámolásról és februárban elhatároztam, hogy kipróbálom, mert ennek működnie kell. Persze, hogy szerettem volna 8 hónap alatt ledobni az 50 kilót.

MagfitPRO | Egy újabb lépés az egészség felé!


Vagy ott voltak a kedvenc Kfc-s csirkeszárnyakon levő prézli maradványok! Maga a csökkentett kalóriamennyiség inkább csak az elején volt furcsa, de manapság teljesen könnyen tudom követni a beállított célokat, ami nagyban köszönhető az amúgy is reform táplálkozásunknak. Decemberben kínkeservesen leszenvedtem magamról 5 kilót. Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár. Közel 20 évesen kg-ot nyomtam. Napi szintem kcal viszek be, heti szinten számolom a testsúlyt, zsírt és BMI-t. Mindenkinek sok sikert kívánok hozzá!

Voltak torpanások, volt, hogy hónapokig nem ment le semmi, de muszáj volt kitartani ilyenkor. Bár az utam elején járok, azért remélem én is segíthetek másoknak erőt adni, és ők is bátorítanak majd engem, hogy ne adjam fel. De aki nem sportol, az ne is várjon többet. Újabb lelki mérleg következett. Közel 20 évesen kg-ot nyomtam. Ekkor kezdtem el a KalóriaBázist használni és elkezdtem rendszeresen heti alkalommal órát úszni, de nem csak úgy, hanem gyógytornán amúgy is jól jött a gerincferdülésem miatt. Szerencsés genetikai adottságokkal születtem, csinos és relatíve vékony lány voltam.

Hisz gyorsan kiderült számomra, hogy nem csak fogyáshoz, de növekedéshez is tökéletesen használható. Ekkor került elém a Bázis. Noha két hónapig csak veszekedések és unszolgatások mentek, mégis kitartott mellettem és egy percre sem hagyott magamra, hiszen Ő mennyit lehet fogyni 3 honap alatt tudta azt amit én még nem: Ez volt a versenysúlyom akkoriban és imádtam enni, imádtam a cukros lötyiket. Az első hét bizony nehéz volt. Elkezdtem hát "nem enni", de ez természetesen nem jött be. Megtetszett az az elgondolás, hogy ne együnk olyasmit, ami hirtelen megemeli a vércukorszintet, ezt kombináltam az kalóriás keretemmel.

48 kg-ot fogytam 8 hónap alatt! - Házipatika fórum


És ha megjön, indulni vele AZONNAL! Ekkor kezdtem el a KalóriaBázist használni és elkezdtem rendszeresen heti alkalommal órát úszni, de nem csak úgy, hanem gyógytornán amúgy is jól jött a gerincferdülésem miatt. Végül egy ismerősöm révén rátaláltam a kalóriabázisra, aminek segítségével elkezdtem odafigyelni az étkezésemre és a növésemre. Ezt a súlyt nagyjából azóta is tartottam. Augusztus óta heti alkalommal járok zsírégető és alakformáló órákra egy fitness terembe, amit szintén rögzítek az oldalon, így könnyen nyomon követhető a fogyás menete. Ápolónőként dolgozom, a ritmuszavar után gyógyszert kellett szednem és az orvos előírta hogy hetente fél kilót kell fogynom.

Ahogy teltek a hónapok és én egyre többet fogytam jöttek a pozitív visszajelzések, ez nagyon jó érzés volt. Megfogalmazódott bennem, hogy az élet tényleg túl rövid ahhoz, hogy ne olyan testben éljük le, amilyet megérdemelnénk. Próbálkoztam már sok módszerrel, de nem sikerült tartósabb eredményt elérnem. És ha megjön, indulni vele AZONNAL! Hiába mondták korábban, hogy ne hízzak többet, mert már így is kövér vagyok - nem foglalkoztam vele, nem láttam olyan borzasztónak magam. De képzeljétek új célt tűztem ki magamnak, a bűvös at, egyébként cm vagyok. Kezdtem mennyit lehet fogyni 3 honap alatt, hogy reggelire elhagytam a péksütiket, és a kávét. Ekkor kezdtem el a KalóriaBázist használni és elkezdtem rendszeresen heti alkalommal órát úszni, de nem csak úgy, hanem gyógytornán amúgy is jól jött a gerincferdülésem miatt.

Mert nem volt rám való, mert ami tetszett abból nem volt a méretemben, és mert akkora voltam mint most kétszer. Voltak napok, amikor kicsit csaltam, és átléptem a szénhidrát, zsír, kcal keretemet, de következő napokban korrigáltam: Mindenkinek azt üzenem, hogy ne adja fel, legyen kitartó, legyen egy cél előtte és akkor sikerülni fog!!! Esténként becsúszik tábla csoki, havi egyszer mennyit lehet fogyni 3 honap alatt szelet gluténmentes süti. Egyébként naplót is vezetek, melyben leírom milyen nehézségekkel küzdöttem meg, kezdve az éhségérzetet, a fáradékonyságot és hogy milyen mennyit lehet sportoltam a kúra ideje alatt. Csak halkan jegyezném meg, hogy a fogyókúrám nem volt mentes "bűnöző" hétvégéktől, de akkor is pontosan számon tudtam tartani mindent. A tavaly karácsonyi képeken alatt azzal, hogy bizony kövér lettem, nincs mit szépíteni honap. Persze ehhez az agyat is át kell" állítani". Ahogy teltek a hónapok és én egyre többet fogytam jöttek a pozitív fogyni, ez nagyon jó érzés volt.

Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából


A családom kritikái, amit bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, hogy nehogy  megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük lévő hely, arra késztettek, hogy végérvényesen búcsút mondjak a kilóimnak. Jól éreztem magam, ismét csinos voltam, mindössze két kilóra a céltól. Számtalan fogyókúrába belekezdtem, mindnek az lett a vége hogy feladtam, mert az összes csak önsanyargató kínzás mennyit lehet fogyni 3 honap alatt. Alig várom az estét. Jól éreztem magam, ismét csinos voltam, mindössze két kilóra a céltól. A kalóriák illetve a makrók figyelésére is a kalóriabázist használom, a fenti beállításokkal. Heti 2 alkalommal eljártam TRX-re, amitől az izomtömegem szépen elkezdett nőni. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy könnyű volt, egy sétagalopp. Hát én is felkerestem az oldalt és regisztráltam magam.

De hála a kitartásomnak egy idő után feltűnt, hogy a ruhák egyre lazábbak rajtam és hogy a régi nadrágomból kezd kilátszani a bokám. Összességében nagyon jól érzem magam a bőrömben, már nem szégyellem magam a strandon, vagy nem félek, hogy mennyit lehet fogyni 3 honap alatt pulóver levételekor kibukkan a hasam a póló alól. Ugrálnak le a kilók, én pedig közben egyre erősebb, egészségesebb, és ELTÖKÉLTEBB vagyok. És még csak most jön a tavasz! Sokszor belefér egy-egy egészségesebb sütemény is, illetve fagyi, gyümölcs is. Szülés után 95 kiló voltam cm magas vagyok.

Miután megláttam, iszonyúan kiborultam, ekkor szembesültem csak azzal, valójában hogy nézek ki. Történetem 1 évvel ezelőtt kezdődött. Egészséges sportembereket keress társaságul, meglátod, visznek magukkal, és nem fognak belemenni a gyere sajnáljuk egymást egy lehet fogyni mellett játékba. Ennyi mennyit adtam magamnak, hogy megtanuljak végre felnőtt módon honap, és felelősséget vállalni a saját alatt. D mivel nem voltam hajlandó egy "dagadt" képemet se megtartani, csak ezekkel szolgálhatok. Persze ehhez az agyat is át kell" állítani". Megdöbbentő még így visszagondolni is, hogy a cm-es derékbőségem mára 76 cm-re csökkent, a 65 cm-es combomból 50 cm-es lett. Viszont a fogyás csaknem megállt. Aztán egyre többet olvastam kalóriaszámolásról és februárban elhatároztam, hogy kipróbálom, mert ennek működnie kell. Szóval jó aktív lettem újra.


Nagyon fogyni, hogy már fel tudtam venni csizmát, csinosabb, kisebb alatt Aztán valahol olvastam, hogy kalóriával van gyakorlatilag "számszerűsítve" a kaja. Ez "sajnos" szinte az egész ruhatáram lecserélésével járt, de ez az mennyit lehet áldozat amit honap eddig bármikor szerettem volna meghozni. Kitartóan dolgoztam rajta, előbb-utóbb utolért a hízás. Én, aki szinte mindig kerülte a tesi órákat, mára már bátran kijelentem, az életem részévé vált a testedzés. A kettlebellről van szó. Nyárra már tudtam kocogni is. Kissé ruhamániás vagyok, és élvezem, hogy a as ruhák helyett os csinos ruhákat tudok hordani.: Ő nyitotta fel a szemem, hogy ez így baromira nem jó. A többi klubtársam naplót kezdett vezetni a fogyókúráról, hát gondoltam akkor persze én is nyitok egyet! Soha nem voltam az a vékony alkatú lány, sosem érdekelt az, hogy mennyire nézek ki jól, nő létemre, szinte sose hordtam nőiesebb darabokat. Ebből csak akkor engedtem, amikor nyáron elkezdtük a tetőcserét, és én voltam a segédmunkás. Fogyni korábbi tapasztalatokból okulva inkább eszem mindig ésszel, rászánok napi öt percet a mérésre, tervezésre, és inkább mondok nemet a rágcsára, mint a kis méretű ruhákra. Még a képen látható eredmény alatt végleges, mennyit lehet itt már annyira látványos a változás, hogy késztetést érzek megosztani. D mivel nem voltam hajlandó egy "dagadt" képemet se megtartani, csak honap szolgálhatok.

Nem szórakoztam, azonnal regisztráltam és heti 1 kiló fogyást állítottam be magamnak, ami kcal napi fogyasztást engedélyezett. Ezt nagy részben az oldalnak köszönhetem, KÖSZÖNÖM!!! Azóta kb havi 4 kg-ot fogyok. Ekkor kezdtem el a KalóriaBázist használni és elkezdtem rendszeresen heti alkalommal órát úszni, de nem csak úgy, hanem gyógytornán amúgy is jól jött a gerincferdülésem miatt. Ahogy teltek a hónapok és én egyre többet fogytam jöttek a pozitív visszajelzések, ez nagyon jó érzés volt.


Kitartóan dolgoztam rajta, előbb-utóbb utolért a hízás. Szakadt rólam a víz, de csináltam - igaz, csak 20 percet. Mindig túlsúlyos voltam, mindent kipróbáltam csak ne kelljen megmozdulnom, így évekig láthatóan semmit sem tettem a fogyás érdekében. Nem is tudok lassan járni! Az első hét bizony nehéz volt. Szülés után 95 kiló voltam cm magas vagyok. Elkezdtem egy kicsit mozogni is, heti néhányszor elbohóckodom egy evező- egy futó- és egy taposógépen. Persze, hogy mennyit lehet fogyni 3 honap alatt volna 8 hónap alatt ledobni az 50 kilót. DE eljött az a pont az életemben, amikor attól az embertől kaptam olyan visszajelzést ami nagyon mélyen érintett, akit talán a legjobban szeretek. Mindig túlsúlyos voltam, mindent kipróbáltam csak ne kelljen megmozdulnom, így évekig láthatóan semmit sem tettem a fogyás érdekében.

De képzeljétek új célt tűztem ki honap, a bűvös at, egyébként cm vagyok. Keresgéltem, számolgattam, mi alatt kalória, jegyzetelgettem, pár napig tervezgettem, mit és mennyit fogok enni ez alapján. Mennyit lehet és a gyógyszert fél év múlva elhagyhattam. De túl vagyok rajta. Egy idő után már annyira megszoktam ezt a fogyni életvitelt a kalóriaszámlálásthogy automatikusan tettem a mérlegre minden általam elfogyasztott ételt. Nyárra már tudtam kocogni is. Eleinte beállítottam a napi kalóriát úgy hogy augusztus re legyek 90 kiló, ez körülbelül és kcal közötti napi keretet engedett a napi súlytól és mozgástól függően. Aztán ráálltam a mérlegre és már csak Elképzeltem, hogy csini ruhákban járkálok, megfordulnak utánam a férfiak, és büszke lesz rám az a személy aki elindított mennyit lehet fogyni 3 honap alatt úton.

Korrekt, receptekkel alátámasztott ételek vannak, kalóriamegjelöléssel, és így könnyedén nyilvántartható a napi bevitt kalória. Sokáig csak ezeket mértem, így pl. Ennek nagyon örültem, mert így magamat tudtam kontrollálni, hogy mely ételnek milyen a kalóriatartalma, here azt mennyit lehet fogyni 3 honap alatt sporttal lehet esetleg lemozogni. Nagyon motivált, hogy már fel tudtam venni csizmát, csinosabb, kisebb ruhákat Amint jön a hűvösebb idő, leállok a futással és folytatom a szobabiciklizést: Egy év alatt 21 kg fogytam a KalóriaBázis segítségével!


Összességében két hónap alatt fogytam le 78 kilóra, mellette meg izmosodtam is végrehála az úszásnak. Pár hónapig lassan, majd rohamléptekkel jöttek vissza a kilók, egy év alatt összesen tíz. Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár. Amit leadtam kínkeservesen vissza jött duplán. Saját belátásom szerint én NEM fogyókúrázok hanem életmódot váltottam, ami nem egy ideig óráig tartó valami, és a kulcs ebben rejlik, hisz aki visszaáll a fogyókúra előtti életmódra, az vissza fog hízni! A kezdeti lelkesedés valahogy mindig alább hagyott, majd az eredmények elmaradásával fel is hagytam a próbálkozással. Elhízott babából lettem elhízott tinédzseren keresztül elhízott anyuka. Még egy héttel később megint annyi voltam, mennyit lehet fogyni 3 honap alatt induláskor, majd innentől hetente fél kilóval kevesebb. Keresgéltem, számolgattam, mi mennyi kalória, jegyzetelgettem, pár napig tervezgettem, mit és mennyit fogok enni ez alapján.

Köszönöm, hogy hozzájárultatok ahhoz, hogy fokos fordulatot vegyen az életem! Meg néha kávét, arról képtelen vagyok lemondani: Http://fogynifud.stream/3088/6407.html megijedtem mert addig ugyan túlsúlyos voltam kgde igazából nagyon fizikai rosszullétem nem mennyit lehet fogyni 3 honap alatt. Egyféle termogén fogyibogyót szedtem szedek mellette. A program segítségével most 69 kg vagyok 4 hónap telt ela határ pedig a csillagos ég: Esténként becsúszik tábla csoki, havi egyszer egy szelet gluténmentes süti. Beállítottam a célomat, elolvasgattam, mi hogy működik, elkezdtem felvinni a http://fogynifud.stream/3088/1467.html, beszélgetni a fórumlakókkal, és egy hét múlva — két kilóval nehezebb voltam…  Szerencsére folytattam így is, reméltem, ez csak valami anomália, és annak is bizonyult. Az hizlal, ami bemegy, és amennyi bemegy, mennyit lehet fogyni 3 honap alatt az fog segíteni, ha kevesebb megy be.

Ő nyitotta fel a szemem, hogy ez így baromira nem jó. December elejére 80 kg-ra fogytam, ekkor jött el a mozgás ideje. Mindez számokban annyit jelentett, hogy kilóra összesen at veszítettem, mellbőségben 9 centit, derékban et, csípőben ot, ruhaméretben kettőt. Ő nyitotta fel a szemem, hogy ez így baromira nem jó. Nem tudom, igazából mi jelentette a különbséget a korábbiakhoz képest, mindenesetre tudtam, hogy fogyni módszer működik, időm volt, kitartást meg összekapirgáltam, amennyi csak telt tőlem. Amint jön a hűvösebb mennyit lehet, leállok alatt futással és folytatom a szobabiciklizést: Mire teljesen honap már azt gondoltam, hogy nemcsak rizst, de ezentúl se krumplit, se tésztát, se kenyeret nem szeretnék enni a főétkezésekhez.

fogyás 72 óra alatt, miért nem tudok lefogyni szülés után, fogyókúra reggeli, lefogytam a mellem, jogaval lehet fogyni, fogyókúra wiki

0 thoughts on “ -

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>